Posso Tomar Chá de Camomila Amamentando?

Camomila não tem cafeína e o uso alimentar é considerado seguro. Veja o que a ciência diz sobre tomar camomila na amamentação e os cuidados que valem a pena.

Essa é uma das perguntas mais comuns de quem amamenta. A camomila é a infusão do aconchego: a xícara quentinha no fim do dia, o cheirinho que acalma. E na amamentação, pode? A resposta curta: pode, com moderação e bom senso. Aqui a gente explica o que se sabe, o que ainda não se sabe e os cuidados que valem a pena.

A resposta curta

A camomila (Matricaria chamomilla) é uma infusão de flores, naturalmente sem cafeína, e o uso alimentar dela é considerado seguro pelas agências de saúde. Nas quantidades habituais de uma rotina normal, 1 a 2 xícaras no dia, ela é uma companhia tranquila para a maioria das mães que amamentam. Como os estudos feitos especificamente com mães amamentando ainda são poucos, a orientação é não exagerar na dose e, na dúvida, conversar com o médico ou a consultora de amamentação.

Por que a camomila é tão querida

Efeito calmante suave, tradicionalmente usado para relaxar
Conforto digestivo depois das refeições
Zero cafeína, então não atrapalha o sono da mãe nem agita o bebê
O ritual da xícara quente, que vira um momento seu no meio da correria

O que a ciência diz de verdade

Sendo bem honesta com você: a camomila tem uso alimentar reconhecido como seguro e faz parte do Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, mas os estudos sobre camomila durante a amamentação ainda são limitados. Ela já foi usada tradicionalmente como apoio à lactação, porém não existe comprovação científica de que aumente o leite. O que sustenta a produção de leite é o esvaziamento frequente da mama, a pega correta e o descanso possível. A camomila entra como conforto e hidratação, não como remédio.

Cuidados que valem ouro

Alergia: quem tem alergia a plantas da família das margaridas (Asteraceae) deve evitar a camomila
Pomadas e compressas de camomila direto no mamilo já causaram dermatite em algumas mães, então nada de receita caseira no peito
Moderação sempre: infusão é alimento, não é água, e exagero de qualquer erva não é boa ideia
Erva solta desconhecida, sem procedência, é melhor não: prefira camomila de qualidade, de preferência orgânica
Se o bebê parecer reagir diferente depois que você incluiu qualquer chá novo, observe e converse com o pediatra

E dar camomila para o bebê, pode?

Aqui a resposta é diferente, e é importante: não ofereça nenhum chá ao bebê por conta própria. Até os 6 meses a recomendação do Ministério da Saúde e da OMS é leite materno exclusivo, sem água, sem suco e sem chá. Depois dessa idade, qualquer chá para o bebê só com liberação do pediatra. Quando o assunto é cólica, o caminho tradicional é outro: a mãe toma o chá, e o bebê recebe o cuidado pelo colo, pela massagem e pela rotina.

Como preparar uma boa xícara

Use flores secas de qualidade, de preferência orgânicas
Água quente sem ferver em borbulha forte, para preservar os compostos delicados
Abafe por 5 a 10 minutos antes de coar
Sem açúcar: o sabor da camomila já é suave e docinho por natureza

Se você quer entender melhor o universo dos chás nessa fase, veja também quais chás são seguros na amamentação, por que preferir chás sem cafeína e como aliviar a cólica do bebê.

O Xô Cólica Da Vovó é um blend orgânico de camomila e erva-doce pensado para essa fase: a mãe toma, e o alívio chega ao bebê pelo leite materno. Sem cafeína e sem açúcar. Consulte sempre o pediatra ou a consultora de amamentação.

Perguntas frequentes

Posso tomar chá de camomila amamentando?+

Pode, com moderação. A camomila não tem cafeína e o uso alimentar é considerado seguro. Como os estudos específicos na amamentação são limitados, o combinado é não exagerar na dose, observar o bebê e, na dúvida, conversar com o médico ou a consultora de amamentação.

Chá de camomila tem cafeína?+

Não. A camomila é uma infusão de flores, naturalmente sem cafeína, diferente do chá preto, verde ou mate. Por isso ela não agita o bebê nem atrapalha o sono da mãe.

Camomila aumenta a produção de leite?+

Não há comprovação científica de que a camomila aumente o leite, apesar do uso tradicional. O que sustenta a produção é o esvaziamento frequente da mama, a pega correta, o descanso e a hidratação. A camomila entra como conforto na rotina, não como remédio.

Posso dar chá de camomila para o meu bebê?+

Não por conta própria. Até os 6 meses a recomendação é leite materno exclusivo, sem chá, água ou suco. Depois dessa idade, só com liberação do pediatra. Para a cólica, o caminho tradicional é a mãe tomar o chá e o bebê receber o cuidado pelo colo e pela massagem.

Fontes: LactMed, National Library of Medicine (EUA, 2021); FDA, uso alimentar da camomila reconhecido como seguro; ANVISA, Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª edição (2021); Ministério da Saúde e OMS, aleitamento materno exclusivo até os 6 meses.

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Conselho de Vó✓

A voz acolhedora da Da Vovó

O abraço em forma de texto. Aqui a vovó conversa com a mãe sem julgamento, do jeitinho que a gente queria ouvir nos dias difíceis.

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